Ściąga dla mam karmiących piersią;
NAPOJE
Unikaj: napojów gazowanych (zawierają dużo cukru a bąbelki w nich zawarte mogą powodować kolki)
MLEKO i PRZETWORY MLECZNE
Jedz ostrożnie: jogurty naturalne, kefiry, maślanki, mleko zsiadłe, sery białe (mogą wywoływać reakcje alergiczne)
OWOCE
Uważaj na:
– truskawki, poziomki, cytrusy (uczulają)– gruszki i pestkowce, np. śliwki, morele, czereśnie, wiśnie (niekiedy mogą powodować bóle brzucha i kolki)
– owoce suszone (konserwowane chemicznie)
– soki, dżemy, jogurty i galaretki z tych owoców
WARZYWA
Uważaj na:
– cebulę i czosnek - mogą zmieniać smak mleka; cebula powoduje wzdęcia
– kapusta, kalafior, groch, fasola, brokuły, bób - mają właściwości wzdymające i mogą powodować kolki u dziecka
– pomidory i seler - zawierają silne alergeny
– paprykę, chrzan, pory, grzyby
PIECZYWO
Uważaj na: pieczywo z konserwantami
KASZA, RYŻ, MAKARON
– jedz kilka razy w tygodniu
JAJKA
może powodować alergie
RYBY
Unikaj:
– surowych ryb, np. sushi
– konserw rybnych i ryb marynowanych
MIĘSO
Unikaj:
– tłustych wędlin, mięsa smażonego,
– cielęciny i wołowiny (jeśli dziecko ma skazę białkową)
SERY- żółte
– jedz ostrożnie, są ciężkostrawne
Uważaj na:
– sery pleśniowe
– pikantne sery i twarożki
– w przypadku skazy białkowej u dziecka wyeliminuj produkty mleczne, ale musisz wtedy pamiętać o przyjmowaniu preparatu wapniowego
TŁUSZCZE
Unikaj:
– smalcu i oleju arachidowego
SŁODYCZE
– możesz jeść w ograniczonych ilościach
Uważaj na: miód, czekoladę, kakao, mak
ORZECHY
– uważaj zwłaszcza na orzeszki ziemne i pistacjowe; zawierają silne alergeny, mogą wywoływać nawet reakcje wstrząsowe
ALKOHOL
– wódka i inne wysokoprocentowe alkohole są zabronione
– możesz sobie pozwolić na kieliszek wina czy małą szklankę piwa od czasu do czasu
PRZYPRAWY i DODATKI
Uważaj na:
– barwniki, konserwanty, słodziki polepszacze oraz inne sztuczne dodatki do żywności
– paprykę, pieprz, chilli, musztardę, ocet (mogą powodować bóle brzucha i kolki),
– majonez,
– ketchup
– sól i cukier (w dużych ilościach)
W zasadzie jedz wszystko na co masz ochotę; tylko w rozsądnych ilościach, obserwuj maluszka i jego reakcje.
Jeżeli zauważysz niepokój, podkurczanie nóżek( objawy kolki jelitowej) lub wysypkę to po prostu zrezygnuj z danego pokarmu. Spróbuj ponownie go wprowadzić za jakiś czas a może się okazać że już jest wszystko dobrze.
Wszystko zależy od stopnia rozwoju układu pokarmowego maluszka.
Szczególnie uważaj na pokarmy silnie uczulające, wprowadzaj je do diety ostrożnie i stopniowo, poczekaj dzień dwa jak zareaguje na nie maluszek. Nawet gdy jest wszystko ok. nie nadużywaj ich co za dużo to niezdrowo !!
W razie wystąpienia alergii lub kolek zajrzyj do poprzednich postów znajdziesz tam pomoc.
A jeżeli nie chcesz przytyć i chcesz szybko wrócić do dobrej kondycji to zajrzyj na tę stronkę polecam.
Pozdrawiam i zapraszam do następnych postów a w nich min.;
dokarmianie maluszka,alergie,karmienie a leki, i wiele innych ważnych ,i ciekawych porad. Zapraszam.
